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成都养老健康:保温杯里泡枸杞,段子其实源自于生活

2019年9月17日
成都养老健康:保温杯里泡枸杞,虽说是个不大不小的段子,但谁说段子不是源自真实的生活呢?世界卫生组织认为影响人长寿的各种因素权重中,遗传基因占15%,取决于社会的医疗条件占8%,取决于社会的生活环境占10%,自然环境和气候因素占7%,个人生活方式、生活习惯占60%。
成都养老健康
 
生命是一天天汇合而成的生活习惯是健康的基础,这一点大家已经有共识了。常常有人感慨:为什么老天爷这么不公平,为什么是自己得了绝症、重症,而不是其他人?但是,如果检索一下自己的生活习惯,就会发现:事事轮回,有果必有因,有因必有果有一些成语说得很好,笑一笑十年少。经常开口笑的人这是一种生活习惯,他很阳光,他看问题的时候总是一种正向的观察,总是看好的这一面。
 
怎么样来看问题,你是正向地看还是逆向来看问题,这就体现了一个人的生活态度。随便问一个中国人,都能随口说出养生的民谚。人们常常挂在嘴上的“春捂秋冻”、“笑一笑、十年少,愁一愁、白了头”、“少吃两口,多活二年”、“冬练三九,夏练三伏”等等。可以说从饮食、起居、运动到情志,以至于生活的方方面面,养生已经彻底融进了每一个中国人的生活,并一代又一代的传承下来。好好探寻中医养生中饮食、起居、运动、情志的一些重要原则,掌握了这些原则,就可以举一反三,从不同的生活习惯着手改善健康。拥有良好的生活习惯,是健康的重要基础,更是调养“正气、阴阳、脏腑”的基本手段,需要抓住重点,就是饮食、起居、运动、情志这四个方面。
 
365bet健康管家指出饮食、起居上,合理饮食,做到少食多餐,少糖少盐;饮食合理:分配一天的摄食量;避免劳逸过度,可进行适当药物预防等方面的调养。运动、情志上每天参加一些创意拓展活动,包括健身操、琴棋书画等才艺锻炼,健身、益智两不误,不仅激发大家的兴趣爱好,也增强人之间的情感交流。保温杯里泡枸杞,这个段子其实源自于生活,现在也不妨让我们的健康高于生活。
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